/ viernes 18 de marzo de 2022

Ritual del equilibrio para recibir el equinoccio de primavera

La primavera en términos espirituales, representa una oportunidad perfecta para alinearse con la energía del universo y purificar el alma a través de diferentes rituales basados en técnicas milenarias

La llegada de la primavera es un acontecimiento importante y significativo, pues en términos espirituales, el equinoccio representa una oportunidad perfecta para alinearse con la energía del universo y purificar el alma a través de diferentes rituales basados en técnicas milenarias.

Aunque, muchos hablan del equilibrio entre cuerpo, mente y alma, pero nadie nos explica realmente cómo lograr esto, Alondra Morales, coach laboral y de vida y CEO de CIEvoluciona; Centro de Bienestar Integral nos comparte información de gran importancia y recomendaciones de mucha utilidad.

Te puede interesar: Contrastes de colores y mucho encaje en la gala de los BAFTA 2022

"Las emociones están ahí y hay que aceptarlas, al no hacerlo puede aumentar nuestro nivel de intensidad. El solo manejar emociones negativas es sufrirlas una y otra vez, ocasionando angustia y afectando negativamente física y emocionalmente", explicó.

Es importante que una vez al día hagas algún pasatiempo que te guste. Foto: Cortesía / Foto: Cortesía

En la actualidad existen muchas maneras para lograr este equilibrio, ahora que estamos próximos a entrar en la primavera, estos tips te ayudarán para recibirla y lograr ese equilibrio.

  • Respira: Hazlo profundamente cinco veces antes de levantarte de la cama: te ayudará a relajarte y bajar la tensión.
  • Aliméntate sanamente: Para tener un buen equilibrio con tu cuerpo y tener mejores defensas. Acércate con los especialistas de la salud.
  • Ejercítate al menos tres veces a la semana: Tener una buena condición, reforzará tus pulmones y tú fuerza. También es una manera de despejar la mente.
  • Medita: Dedícate una hora para meditar, ya sea que lo implementes para dormir o en alguna hora del día.
  • Duerme tus 8 horas: El descanso es súper importante, cuando lo hacemos el cuerpo se recupera, ayuda a la memoria y mejora el sistema inmune, así como también se recupera la energía.

Puedes leer, correr, escribir, hacer alguna manualidad o también aprender a hacer algo nuevo, es importante que una vez al día hagas algún pasatiempo que te guste.

"Gracias a la Inteligencia Emocional podemos dominar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos de una manera significativa", añade.

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Beneficios de la salud emocional

Aumenta la motivación y alcanzar nuestros propósitos y metas. Foto: Cortesía / Foto: Cortesía


  • Autoconocimiento: saber qué queremos de la vida, nuestros propósitos y planes a futuro para ayudarnos a tomar mejores decisiones.

  • Rendimiento laboral: tendremos una mejora significativa en la productividad.

  • Reducción del estrés, ansiedad y depresión.

  • Mejora en las relaciones interpersonales: favoreciendo el bienestar psicológico.

  • Aumenta la motivación y alcanzar nuestros propósitos y metas.

  • Mejora la autoestima y confianza.



TE RECOMENDAMOS EL PODCAST ⬇️

Disponible en: Acast, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Deezer y Amazon Music

La llegada de la primavera es un acontecimiento importante y significativo, pues en términos espirituales, el equinoccio representa una oportunidad perfecta para alinearse con la energía del universo y purificar el alma a través de diferentes rituales basados en técnicas milenarias.

Aunque, muchos hablan del equilibrio entre cuerpo, mente y alma, pero nadie nos explica realmente cómo lograr esto, Alondra Morales, coach laboral y de vida y CEO de CIEvoluciona; Centro de Bienestar Integral nos comparte información de gran importancia y recomendaciones de mucha utilidad.

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"Las emociones están ahí y hay que aceptarlas, al no hacerlo puede aumentar nuestro nivel de intensidad. El solo manejar emociones negativas es sufrirlas una y otra vez, ocasionando angustia y afectando negativamente física y emocionalmente", explicó.

Es importante que una vez al día hagas algún pasatiempo que te guste. Foto: Cortesía / Foto: Cortesía

En la actualidad existen muchas maneras para lograr este equilibrio, ahora que estamos próximos a entrar en la primavera, estos tips te ayudarán para recibirla y lograr ese equilibrio.

  • Respira: Hazlo profundamente cinco veces antes de levantarte de la cama: te ayudará a relajarte y bajar la tensión.
  • Aliméntate sanamente: Para tener un buen equilibrio con tu cuerpo y tener mejores defensas. Acércate con los especialistas de la salud.
  • Ejercítate al menos tres veces a la semana: Tener una buena condición, reforzará tus pulmones y tú fuerza. También es una manera de despejar la mente.
  • Medita: Dedícate una hora para meditar, ya sea que lo implementes para dormir o en alguna hora del día.
  • Duerme tus 8 horas: El descanso es súper importante, cuando lo hacemos el cuerpo se recupera, ayuda a la memoria y mejora el sistema inmune, así como también se recupera la energía.

Puedes leer, correr, escribir, hacer alguna manualidad o también aprender a hacer algo nuevo, es importante que una vez al día hagas algún pasatiempo que te guste.

"Gracias a la Inteligencia Emocional podemos dominar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos de una manera significativa", añade.

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Aumenta la motivación y alcanzar nuestros propósitos y metas. Foto: Cortesía / Foto: Cortesía


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  • Rendimiento laboral: tendremos una mejora significativa en la productividad.

  • Reducción del estrés, ansiedad y depresión.

  • Mejora en las relaciones interpersonales: favoreciendo el bienestar psicológico.

  • Aumenta la motivación y alcanzar nuestros propósitos y metas.

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