Xalapa, Ver.-El yoga es una disciplina de fuerza física que abarca lo mental y espiritual y en últimos años ha ganado más terreno, por lo que ahora en el mundo, hay nuevos practicantes que viven la experiencia con esta tradición antigua, que les ha dado un giro de 180 grados a su salud.
En varios lugares que practican deporte, han incluido la yoga como parte de sus programas, ya que muchas personas que la desconocen, ahora desean ser practicantes, esto por varios factores, uno de ellos por recomendación médica, ya que incontables testimonios, muestran que el practicante tiene cambios positivos en su vida al realizar esta disciplina originada en la India.
Tan grandes son los beneficios que las Naciones Unidas decidieron que el 21 de junio sea conmemorado como Día Internacional del Yoga. Esto con la finalidad de hacer conciencia en la población mundial para realizar actividad física y con el yoga tener una opción que les dé inmensos beneficios.
Laura Rosa Alonso Ocampo, certificada en Pilates y con extenso conocimiento en yoga, la recomienda ampliamente, porque hace fuerte al ser humano, física y mentalmente, así como darles equilibrio.
La instructora del gimnasio Fusión Fit, cuenta con 20 años de experiencia en Spinnig, Pilates, Funcional, así como en yoga, disciplina que imparte combinada con fuerza, a sus alumnos que incluye niños y adultos mayores, ya que señala que va dirigida a todas las edades.
“El yoga es de las disciplinas más bonitas, porque se ejercita cuerpo, mente y espíritu. Esto es lo que más busca la gente. En este momento con la situación de Covid-19, ayuda muchísimo”, indicó.
Platicó en exclusiva que la yoga ayuda al cuerpo a darle mantenimiento, como en huesos y músculos y que “es una lástima que no esté patentada como rehabilitación, porque en realidad, beneficia en muchas cosas. Si hay lesión en una rodilla, algunos ejercicios con posturas ayudan a sanar y eso es uno de los grandes beneficios con los que cuenta”.
Otro punto muy importante del yoga es lo espiritual y la concentración, algo que también sirve para sanar y cambiar muchas cosas que son negativas en la vida del humano, dijo la especialista.
“Si nos metemos en el mundo del yoga, podemos cambiar muchas cosas, los hábitos, sobre todo el sanar nuestro cuerpo. He tenido alumnas que llegan con problemas de salud fuerte y no comprenden como poco a poco van sanando y cambiando su vida totalmente. Una vez que entran, es difícil que lo dejen, porque se vuelven más fuertes”, indicó Laura Alonso.
Ante todo esto, la instructora recomendó ampliamente practicarla, porque dice que la yoga hace que el ser humano descubra los alcances que tiene.
“La yoga hace que se descubran así mismos y al practicarla se descubren lo fuerte que son. Además no necesitan ser muy flexibles, eso es uno de los mitos que hay, pero no se necesita ser así, por que con el tiempo se va adquiriendo eso”, puntualizó.
Dijo que la yoga que imparte trabaja con fuerza, coordinación de mente, cuerpo y la parte espiritual.
“Lo bonito de esta disciplina que es muy noble y puede ser practicada por todos y con constancia van siendo más fuertes. La yoga sin duda te cambia la mente, el cuerpo y la vida positivamente. Aquellas personas que no se atreven a ser parte del mundo de la yoga, los invito a que vivan la experiencia que les durará toda la vida”, finalizó.
