Córdoba, Ver.- Con las fiesta de la Candelaria los tamales y los platillos cargados de grasas y carbohidratos se suman al exceso de ingesta realizada en las fiestas decembrinas, este aumento de peso en la población es un causante de que los gimnasios reporten un aumento de hasta 50 por ciento en la cantidad de personas que quieren retomar la vida saludable.
En la mayoría de los casos los ingresos a estos centros deportivos llegan con la mentalidad de acabar con esos kilos de más en menor tiempo, excediendo en el peso y duración de las rutinas algo que podría poner en riesgo la salud de los visitantes a los gimnasios, el couch Guillermo Cortés quien es experto en artes marciales nos explica que pese al entusiasmo se debe ir con calma.
La mayor parte de la gente llega con mucho entusiasmo y quieren arreglar muchos años de malos hábitos en unos cuantos días, deben empezar de manera gradual, se debe planear a largo plazo y poco a poco para no poner en riesgo la salud
Se debe tener un ritmo que pueda sostener la persona que empieza, “los cambios de hábitos son mucho más importantes que lo que se pueda lograr en unos cuentos días” agrega el entrenador quien recuerda que la alimentación supervisada también es algo de tomar en cuenta para tener una vida saludable.
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El mes de enero es un mes muy importante para los gimnasios pues la gente retoma la vida de ejercicio, sin embargo este año en general representa para ellos una renovación pues tras permanecer cerrados por la pandemia se puede ver que las personas regresan a los entrenamientos siempre manteniendo las medidas sanitarias pertinentes.
