/ lunes 22 de mayo de 2023

¿Duelo laboral? Te explicamos en qué consiste y cómo superarlo

Hay seis fases del duelo laboral y cada etapa se debe superar para lograr salir de la crisis de terminar un trabajo

Córdoba, Ver.-Cuando se da una ruptura laboral, ya sea de buena o mala forma, la persona suele presentar algunas emociones que le quitarán el sueño, ya que todo cambio siempre será concebido por la mente como algo negativo, explican psicologos.

Advierten que se comenzará una lucha entre lo racional y lo emocional, en donde el trabajador buscará la mejor forma de enfrentar esta situación.

Te puede interesar: Hombre acude al parque 21 de mayo y se queda sin un tenis, te contamos el motivo

Y es que la mayoría de los trabajadores que terminan una relación laboral, transitan sin saberlo por lo que actualmente se conoce como duelo laboral.

Para Cristian Castillo, Doctor cum laude en Administración y dirección de empresas, Máster en Ingeniería de organización industrial e ingeniero técnico en electrónica industrial por la Universidad Politécnica de Cataluña en España, es importante conocer las seis fases del duelo laboral para identificarlas en caso de atravesar por una situación de esta naturaleza y como seguir los pasos para superar la crisis emocional y psicológica.

¿Cuáles son las seis fases del duelo laboral?

Comenta que la primera fase que enfrentará el trabajador luego de terminar una relación laboral, será la negación, y durante esta fase la persona es incapaz de reconocer su realidad y prefiere pensar que es algo temporal y que no tiene que ver con ella.

Pero el trabajador o trabajadora estará preocupado y por todo irritable, es decir que su temperamento será de sentirse atacado e incluso llegará a pensar que sus demás compañeros de trabajo están en su contra.

Mientras que la segunda fase, dijo, se trata de la negociación. En esta fase el trabajador está consciente de la situación que está viviendo y buscará elementos internos que ayuden a salir del caos emocional de terminar una relación laboral.

Síguenos a través de Google News

En la tercera fase se encuentra la depresión, en esta etapa la persona experimentará un sentimiento de vacío y tristeza por la situación vivida y entra en un modo donde no hay motivación para realizar sus actividades diarias.

Para la fase cuarta se entra en la revisión, aquí el trabajador analiza lo que paso o en caso de que aún no termine la relación laboral, se preguntará si está cómodo en su trabajo y se pregunta si realmente quiere seguir en la empresa.

Te puede interesar: Invitación para boda genera polémica en Internet, te contamos por qué

En la fase cinco la persona se encontrará en la deserción, es decir cuando el trabajador o trabajadora decide dejar por su propia voluntad su empleo, al ser la persona quien decide terminar con la relación laboral y al estar segura, es más fácil asimilar el duelo laboral. Ya que se está consciente de que iniciará una nueva relación laboral.

Y finalmente la fase de aceptación, que es cuando la persona acepta que la relación llegó a su final, por un buen o mal camino pero se ha terminado, y es cuando el trabajador asimila su realidad, y empieza una nueva faceta laboral o buscando una oportunidad en otra empresa.

Ahora ya sabes que el duelo emocional existe y cómo se pude superar a través de sus seis fases, pero si estás en un trabajo y no está cómodo lo mejor será que busques nuevos aires en otra empresa para evitar conflictos y un bajo rendimiento laboral.

Pero si te llegan a despedir de forma repentina el proceso será más complicado pero sin duda, ahora ya sabes que todo problema tiene solución y no hay que darle tantas vueltas al tema, sino aceptarlo y seguir adelante pues cuando una puerta se cierra otra se abre.

Córdoba, Ver.-Cuando se da una ruptura laboral, ya sea de buena o mala forma, la persona suele presentar algunas emociones que le quitarán el sueño, ya que todo cambio siempre será concebido por la mente como algo negativo, explican psicologos.

Advierten que se comenzará una lucha entre lo racional y lo emocional, en donde el trabajador buscará la mejor forma de enfrentar esta situación.

Te puede interesar: Hombre acude al parque 21 de mayo y se queda sin un tenis, te contamos el motivo

Y es que la mayoría de los trabajadores que terminan una relación laboral, transitan sin saberlo por lo que actualmente se conoce como duelo laboral.

Para Cristian Castillo, Doctor cum laude en Administración y dirección de empresas, Máster en Ingeniería de organización industrial e ingeniero técnico en electrónica industrial por la Universidad Politécnica de Cataluña en España, es importante conocer las seis fases del duelo laboral para identificarlas en caso de atravesar por una situación de esta naturaleza y como seguir los pasos para superar la crisis emocional y psicológica.

¿Cuáles son las seis fases del duelo laboral?

Comenta que la primera fase que enfrentará el trabajador luego de terminar una relación laboral, será la negación, y durante esta fase la persona es incapaz de reconocer su realidad y prefiere pensar que es algo temporal y que no tiene que ver con ella.

Pero el trabajador o trabajadora estará preocupado y por todo irritable, es decir que su temperamento será de sentirse atacado e incluso llegará a pensar que sus demás compañeros de trabajo están en su contra.

Mientras que la segunda fase, dijo, se trata de la negociación. En esta fase el trabajador está consciente de la situación que está viviendo y buscará elementos internos que ayuden a salir del caos emocional de terminar una relación laboral.

Síguenos a través de Google News

En la tercera fase se encuentra la depresión, en esta etapa la persona experimentará un sentimiento de vacío y tristeza por la situación vivida y entra en un modo donde no hay motivación para realizar sus actividades diarias.

Para la fase cuarta se entra en la revisión, aquí el trabajador analiza lo que paso o en caso de que aún no termine la relación laboral, se preguntará si está cómodo en su trabajo y se pregunta si realmente quiere seguir en la empresa.

Te puede interesar: Invitación para boda genera polémica en Internet, te contamos por qué

En la fase cinco la persona se encontrará en la deserción, es decir cuando el trabajador o trabajadora decide dejar por su propia voluntad su empleo, al ser la persona quien decide terminar con la relación laboral y al estar segura, es más fácil asimilar el duelo laboral. Ya que se está consciente de que iniciará una nueva relación laboral.

Y finalmente la fase de aceptación, que es cuando la persona acepta que la relación llegó a su final, por un buen o mal camino pero se ha terminado, y es cuando el trabajador asimila su realidad, y empieza una nueva faceta laboral o buscando una oportunidad en otra empresa.

Ahora ya sabes que el duelo emocional existe y cómo se pude superar a través de sus seis fases, pero si estás en un trabajo y no está cómodo lo mejor será que busques nuevos aires en otra empresa para evitar conflictos y un bajo rendimiento laboral.

Pero si te llegan a despedir de forma repentina el proceso será más complicado pero sin duda, ahora ya sabes que todo problema tiene solución y no hay que darle tantas vueltas al tema, sino aceptarlo y seguir adelante pues cuando una puerta se cierra otra se abre.

Salud

Alimentación y la salud mental van de la mano; importante cultura de la prevención: Nutriólogo

Sugiere reflexionar sobre el día a día, los tiempos, observar qué está en control y qué no, así como pedir ayuda

Ecología

Río San Nicolás fue contaminado por ingenio azucarero; no es la primera vez

Habitantes de la zona aseguran que no es la primera vez que el ingenio contamina el río, por ese motivo urge la intervención de la Sedema

Elecciones 2024

Ley Seca causará perdidas económicas a empresario de Córdoba

Fernando Páez Ventura, gerente administrativo del restaurante bar El Sótano, precisa que la implementación de la Ley Seca lejos de ayudar solo perjudica

Deportes

Selección de balón mano ESBAO califica a Juegos Conadems 2024

Víctor García, coordinador deportivo de la ESBAO, señala que esto se logra luego de que los jóvenes atletas destacaron en los macroregionales

Doble Vía

El oficio de zapatero más fuerte que nunca; la historia del artesano José Melo Mansur [Fotos]

Don José tiene 73 años de edad y 40 en este oficio, pensaba que no tendría trabajo pues le costó aclientarse

Local

Pasearon al Santo Entierro en busca de agua; regresan lluvias a Tomatlán y Coscomatepec

Regresan las lluvias a Coscomatepec y Tomatlán, previo habitantes de la zona realizaron procesión con la imagen del Santo Entierro