/ lunes 10 de agosto de 2020

Cómo mantenernos activos si aún estamos en casa

Te compartimos una serie de videos que involucra también a personas con capacidades diferentes

Durante los meses de emergencia sanitaria por Covid-19, el Instituto del Deporte (INDEPORTE) ha realizado el programa “Ponte Pila” en casa, que se trata de una serie de videos para apoyar a la activación física de las y los ciudadanos de todas las edades, así como la inclusión de la comunidad con capacidades diferentes.

Al momento se han llevado a cabo videos con rutinas de ejercicios impartidas por especialistas de la activación física. Cuya propuesta va desde activación física para adultos mayores, hasta clases diversas como thai chi, chikung, de estiramiento, entre otras; también para niñas y niños, entrenamiento funcional, cardio, abdominales hipopresivos, boxeo, yoga, zumba, baloncesto, para jóvenes y adultos.

Y además se realizaron diferentes materiales de difusión para redes sociales, con recomendaciones de nutrición e hidratación. También se hicieron contenidos de la salud mental, básicamente consejos de cómo llevar una mejor alimentación durante el confinamiento.

Además, como parte de este impulso al deporte, distintas personalidades se han sumado a la promoción del ejercicio en las redes sociales del INDEPORTE, por ejemplo Iván Terrazas, Capitán de los Diablos Rojos, y Jonathan Lazcano Solórzano, auxiliar del equipo femenil de primera división de los Pumas de la UNAM.

Cómo meditar y cuáles son los beneficios

Derriba mitos y conoce los beneficios de consumir café

Escucha el podcast ⬇️

Durante los meses de emergencia sanitaria por Covid-19, el Instituto del Deporte (INDEPORTE) ha realizado el programa “Ponte Pila” en casa, que se trata de una serie de videos para apoyar a la activación física de las y los ciudadanos de todas las edades, así como la inclusión de la comunidad con capacidades diferentes.

Al momento se han llevado a cabo videos con rutinas de ejercicios impartidas por especialistas de la activación física. Cuya propuesta va desde activación física para adultos mayores, hasta clases diversas como thai chi, chikung, de estiramiento, entre otras; también para niñas y niños, entrenamiento funcional, cardio, abdominales hipopresivos, boxeo, yoga, zumba, baloncesto, para jóvenes y adultos.

Y además se realizaron diferentes materiales de difusión para redes sociales, con recomendaciones de nutrición e hidratación. También se hicieron contenidos de la salud mental, básicamente consejos de cómo llevar una mejor alimentación durante el confinamiento.

Además, como parte de este impulso al deporte, distintas personalidades se han sumado a la promoción del ejercicio en las redes sociales del INDEPORTE, por ejemplo Iván Terrazas, Capitán de los Diablos Rojos, y Jonathan Lazcano Solórzano, auxiliar del equipo femenil de primera división de los Pumas de la UNAM.

Cómo meditar y cuáles son los beneficios

Derriba mitos y conoce los beneficios de consumir café

Escucha el podcast ⬇️

Local

Emprendedoras son golpeadas por crisis de Covid-19

Algunas estudiantes con proyectos reportan una baja en ventas de un 60 por ciento en sus productos

Local

Día del Arquitecto; estudiante dice por qué estudia esa carrera

Itzia considera que para los futuros arquitectos están enfocándose al cuidado del medio ambiente a través de sus construcciones

Local

Mutilación, si quitan escuelas de tiempo completo: profesores

Las escuelas de Tiempo Completo tienen beneficios importantes como el horario extendido y la correcta alimentación de los menores

Aderezo

Un sake japonés con sabor muy mexicano

Celebra el Día Internacional del Sake con maridajes nacionales

Sociedad

¡No guardes el cobertor! SMN pronostica 54 frentes fríos entre septiembre y mayo

El Servicio Meteorológico Nacional dijo que pese a que habrá más frentes fríos en el país, el invierno no será más intenso que en años anteriores

Aderezo

Secretos de arte efímero en una taza de café latte

Demuestra tus habilidades y sigue los pasos de un experto para elaborar estas piezas

Local

Emprendedoras son golpeadas por crisis de Covid-19

Algunas estudiantes con proyectos reportan una baja en ventas de un 60 por ciento en sus productos

Política

Diputados aprueban dar el control de actividades marítimas a la Armada

La oposición expresó que dicha reforma oficializa una mayor expansión y fuerte presencia de las Fuerzas Armadas

Sociedad

Reactivan procesos de legitimación de contratos colectivos en 10 estados

La STPS informó que son 104 mil trabajadores quienes ya ejercieron su derecho al voto personal para la legitimación de 177 contratos colectivos