Córdoba, Ver.- Ante el aumento de conductas hostiles entre los individuos por el incremento de temperaturas ambientales, el maestro en criminología, Christian Andrey Téllez Ortíz recomienda a la población realizar actividades recreativas y deportivas para poder contrarrestarlas.
¿Qué estrategias puedo realizar para evitar una conducta hostil?
“Las estrategias para contrarrestar estas conductas es, en primer lugar, buscar apoyo terapéutico para fortalecer una cultura de la salud mental a partir de la identificación de lo que nos genera molestia, en segundo lugar es realizar actividades deportivas y recreativas que nos ayuden a canalizar toda esa irritabilidad” comenta.
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Asimismo refiere que es importante que los individuos puedan también hacerse un espacio para atenderse a ellos mismos, convivir en familia, interactuar con los hijos y buscar la forma de programar actividades que les ayuden a eliminar el estrés del día a día y de las altas temperaturas que se han registrado en los últimos días.
Téllez Ortiz refiere que de acuerdo a estudios, durante los días de mayor calor, los individuos son más irritables por el simple hecho del incremento de las temperaturas que los hace ser menos tolerantes a determinadas acciones, por lo que insiste es importante que los individuos trabajen consigo mismos.
Asimismo destaca la importancia de que ante la aparición de síntomas que comprometan la estabilidad mental y emocional las personas acudan a especialistas para poder atenderse de manera adecuada y aprendan a manejar dichas emociones, sobre todo cuando destaca que no tratarlas de manera adecuada podría desencadenar problemas más graves.
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De igual forma destaca que ante los pronósticos de más temperaturas elevadas es importante que los ciudadanos traten de aprender a controlar sus emociones como ira o enojo, para evitar mayores conflictos interpersonales por un mal entendido derivado de irritabilidad por exceso de calor.
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Puntualiza que también es importante que los ciudadanos se mantengan hidratados, usen ropa fresca y cómoda que les permita sentir una sensación térmica menor a la que se está registrando.
